아이케어에 대해 몰랐던 것

아이케어에 대해 몰랐던 것

아이케어에 대해 몰랐던 것

건강에 관한 한, 눈 관리보다 더 중요한 것은 많지 않다.

하지만 많은 사람들은 문제가 발생할 때까지 눈을 돌보는 것을 고려하지 않는다.

여기에 열거된 팁들은 당신을 돕기 위해 고안된 것이다.

가능한 최상의 눈 관리 방법을 따르려면 검사와 처방을 위해 자격을 갖춘 전문가만 만나도록 하십시오.

사랑하는 사람들에게 당신의 지역에서 가장 뛰어난 안과 의사들에 대한 추천을 받으라고 말해라.

좋은 안과 의사를 찾으면 제대로 된 안과 치료를 받을 수 있다.

선글라스가 모두 똑같이 만들어진 것은 아니다.

적어도 99%의 UVB와 UVA 광선을 차단하는 한 쌍을 찾아라.

예산 선글라스가 초점을 맞춘다고 해도 시력에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 점을 기억해야 한다.

그것은 논리적으로 보이지 않을 수도 있지만, 당신의 식단은 당신의 건강 관리에 큰 영향을 미친다.

비타민 C와 지방산이 풍부한 음식들이 있는데, 그것은 눈의 퇴화 질병에 맞서 싸우는데 도움을 줄 수 있다.

참치, 토마토, 연어에는 필요한 영양소가 들어 있다.

담배 피우는 버릇을 곧 버리시오.

많은 관련 건강상의 위험이 있고, 당신의 눈 건강도 그것들 중 하나이다.

장기간 담배를 피우는 사람들은 눈병에 걸리기 쉽다.

그만두는 것은 백내장과 다른 눈 질환의 위험을 줄여준다.

선글라스를 쓰는 것은 시력을 보호하는 좋은 방법이다.

자외선은 흐린 날에도 눈과 피부를 손상시킬 수 있다.

선글라스 한 켤레를 결정할 때 자외선 차단 기능이 있는 선글라스를 고르십시오.

추가 비용이 있을 수 있지만, 눈의 건강이 더 중요하다.

정기적으로 시력 검사를 받으십시오.

분명히 눈에 이상이 있다고 생각되면 바로 들어가야 한다.

하지만 괜찮다고 생각하더라도 체크아웃이 필요하다.

어떤 문제들은 심지어 고통받는 사람들에게도 명백하지 않다.

이래서 건강검진이 좋은 거야.

많은 조건들이 조기에 발견되면 치료할 수 있다.

선글라스를 써라.

자외선은 태양에 의해 발산되며 눈에 매우 해로울 수 있다.

자외선에 너무 많이 노출되면 황반변성이나 백내장으로 이어질 수 있다.

UVB와 UVA 광선으로부터 보호하는 선글라스를 선택하라.

안경다리는 만능 보호 기능을 제공하기 때문에 좋다.

눈을 너무 자주 깜빡이는 것은 눈에 문제가 있다는 신호일 수 있다.

만약 건조한 눈이 당신의 문제가 아니라면, 당신은 스트레스 때문에 신경성 틱을 가질 수 있다.

편히 쉴 시간을 가지십시오.

이 방법이 작동하지 않으면 전문가에게 문의하십시오.

놀랍게도, 여러분의 공기 상태나 히터가 여러분의 눈에 영향을 줄 수 있답니다.

집을 냉난방하는 것은 눈이 건조해지는 원인일 수 있다.

가습기를 잘 쓰면 더위를 피하는 것보다 공기 중에 충분한 수분을 공급할 수 있다.

공기 중에 순환하는 습기는 눈의 수분을 유지하는데 좋다.

컴퓨터를 자주 사용하는 사람이라면 눈을 다칠 수 있다는 점을 유념하는 것이 중요하다.

만약 그것들이 마르기 시작한다면, 자주 눈을 깜빡여라.

스크린을 너무 자주 쳐다보지 않도록 해라.

가능하면 글래어 방지 스크린을 사용해 보십시오.

마지막으로, 여러분의 눈이 모니터의 맨 위와 수평이 되도록 컴퓨터를 위치시키십시오.

화면을 내려다보는 것이 가장 좋은 자세다.

눈 건강을 유지하기 위해서는 정기적으로 시력 검사를 받아야 한다.

나이가 들수록 검진을 자주 받아야 한다.

나이가 들수록 백내장이나 녹내장 같은 질환의 위험성이 높아진다.

눈을 자세히 관찰하면 눈 관리 전문가가 문제를 더 빨리 발견할 수 있을 것이다.

눈 건강이 걱정된다면 지금 담배를 끊어라.

흡연은 백내장, 황반변성, 시신경 손상을 일으킬 가능성을 높인다.

전에 그만두려고 했다가 실패한 적이 있다면 다시 해보십시오.

담배를 끊으려고 할수록 성공할 가능성이 커진다.

컴퓨터, 문서 또는 기타 눈에 거슬리는 작업을 할 때는 자주 휴식을 취하십시오.

일어나서 걸어다녀라.

일어나서 움직이면 기분이 좋아지고 피가 움직이게 된다.

늘어난 산소와 혈액은 눈의 부담을 줄일 수 있다.

적절한 눈 관리는 필수적인 건강 개념이다.

눈의 적절한 기능과 건강을 보장하기 위한 조치를 취하는 것은 사람이 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나이다.

그러니 위의 충고를 잘 듣고 좋은 안과 의사를 구해 눈을 잘 관리하라.

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